za duzo

ale zaraz 4 razy w tyg to za dużo jeszcze sie zajedzie dziewczyna :D

Heheheheh sorry ze odswiezam,ale fajne chlopaki kiedys tematy mieli 12 tabletek metki za duzo ale 8 spoko Magnus Vel Magnusson

ta jestem ekto teraz robilem masowke 4100 kcal i troche tluszczu przyszlo mialem jesc 3600 jakos ale mniejsza z tym. Teraz chcesz zrzucic fat i wydaje mi sie ze te 3433 to sporo za duzo ;O

Oczywiście że zauważyłem , kilka zdiagnozowanych celiakii, NCGS, nieswoistych zapaleń jelit pod ostawieniu np. pieczywa. Po protu każdy ma inne problemy i demonizowanie jednego białka, czy nabiału nie ma sensu. Za dużo czynników się liczy, bu stwierdzić tak łatwo co szkodzi Wiadomo że to ą produkty kontrowersyjne,ale liczy się ilość i własna [...]

[...] lawce plaskiej 2x wyciskanie sztangielek na lawce skosnej 2x Plecy wioslowanie sztangi w opadzie 2x sciaganie drazka do karku na wyciagu 2x prostowniki 1x Barki wyciskanie sztangi zza karku 1x unoszenie sztangielek bokiem 1x unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 1x Biceps Sztanga 2x Triceps wyciąg 2x niewiem czy nie za duzo serii??

Od poniedziałku myślę, że rozpocznę już suplementację składającą się z kretki i cp. Jeśli nie będzie za dużo tej floty to sama kreta pójdzie w ruch. Ps. BAnany jak najbardziej idą w ruch po treningu :DD. MAło teraz ryżu jem, ale jak będę brał supla to i ryż pójdzie w ruch. Pozdro. Oride16 Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-01-23 21:44:14

Chudnięcie na oleju \-) Jak dla mnie za dużo obcinasz

trochę za dużo chyba, to może zostanę przy zen-szeniu i zna? zen-szen ma właściwości regeneracyjne Tak?

O ile dobrze pamiętam to w profilu mam 81cm. Przy moim wzroście i ogólnych proporcjach to trochę za dużo, a pozatym przyjżyj się fotce - nie zabardzo widać tareczkę, a takowa jest tyle, że pod warstwą tłuszczyku... ale już nie długo... Pozdrawiam

[...] 2 serie wyciskanie siedząc sprzed głowy 2 serie unoszenie sztangelek w opadzie ( barki tył)1 seria szrugsy 1 seria sztanga łamana stojąc biceps 2 serie francuz leżąc 2 serie uginanie nadgarstków 1 seria mam jeszcze jedną wątpliwość , jezeli na klatke robie 2 serie na treningu to czy na biceps i triceps po 2 serie to nie bedzie za duzo?

ja rozpuszczam zimne mleko i wpc w takim rEcznym mikserze i czasami mam grudki ale to moze dlatego że daje za dużo WPC do stosunkowo małej ilosci mleka...

ja tam tez niem ma diety i wcinam bialko i jest dobrze staram sie szamac na oko zeby bylo zdrowo Co do zakupu gainera odpusc sobie kup sobie lepiej bialko i wcinaj jako okolotreningowe. Gainer jak dla mnie fuuj za duzo cukrow

Nie widzę. Skąd wiesz że nie winasz go za dużo? No ale co mi do tego...

CZy mam to rozumiec to tak : zwiekszam do 2400 i jesli na tym poziomie waga bedzie rosla dluzej niz 2 tygodnie to znaczy ze za duzo jest?

Za dużo tego. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

za dużo ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

warzyw nie pisałem, ale bede jadl dosc sporo. Brazowy ryz lepszy, right? Z twarogiem na wieczor bedzie za duzo bialka na dzien. W podwieczorek jakas jajecznice bym moze dorzucil, bo na wiecej nie bedzie raczej czasu, chyba ze akurat na obiad bedzie jakies mieso/ryba. Tune planuje 1-2x/week.

moze masz za duzo tluszczyku ?

Tak to wygląda po zmianach. Wydaje mi się, że za dużo tłuszczy . /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/31505d75361544999e8805f48d870eef.png

18kg w 7 miechow ? nie za duzo ?